La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado la alerta naranja en las Vegas del Guadiana y la Siberia extremeña por las temperaturas máximas que pueden alcanzar 40 grados, mientras que para el resto de la región activa el aviso amarillo por unas temperaturas entre 39 y 37 grados.
Ante estos episodios de calor, las recomendaciones son evitar la exposición al sol en las horas centrales del día; beber abundantes líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas; reducir la actividad física y permanecer en lugares ventilados o acondicionados; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Asimismo, se aconseja en los hogares utilizar las habitaciones más frescas, bajar persianas y cerrar ventanas por el día y abrirlas por la noche para ventilar, mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.
