La Diputación de Cáceres, a través del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales, va a realizar una campaña de promoción de la salud que se iniciará el día 26 de marzo de 2012, con una charla informativa sobre el tabaquismo, los beneficios de dejar el tabaco y las herramientas disponibles para ayudarnos a dejar de fumar.
El objetivo es mejorar la salud de sus trabajadores dado que el tabaco es la primera causa de enfermedad y muerte evitable en España, ocasionando además una disminución en los niveles de salud de los fumadores durante su vida.
La charla se celebrará en el Salón de Actos del Edificio Pintores nº10, a partir de las 11:00 h. y finalizará a las 14:00h. Todos los trabajadores de Diputación de Cáceres están invitados a asistir a la misma, mientras que las necesidades de servicio lo permitan y previa autorización de su jefatura.
Para completar esta actividad de promoción de la Salud, el Servicio de Prevención Riesgos Laborales y la Sociedad de Prevención FREMAP, colaborarán en una terapia grupal que comenzará después de Semana Santa, en la que todos aquellos trabajadores fumadores que estén interesados en abandonar el tabaco podrán inscribirse y recibir ayuda profesional para dejar de fumar.
El tratamiento consistirá en un tratamiento multicomponente, es decir, asociar unas técnicas de terapia conductual, recomendaciones o "trucos" para facilitar el abandono; y una terapia farmacológica en aquellos casos en los que esté indicado. Debemos recordar que los tratamientos del tabaquismo no están incluidos en la cobertura de seguridad social y en caso de necesitar algún medicamento éstos deberán ser costeados por los propios trabajadores.
Desde el Servicio de Prevención de Riesgos Laborales exponen una serie de razones para dejarlo y los beneficios del abandono del tabaco:
Razones para dejar de fumar:
•· Padecerás menos resfriados, catarros y otras infecciones respiratorias, además de evitar irritaciones de nariz y garganta.
•· Contribuirás a un entorno familiar y laboral más saludable, y siendo un buen ejemplo para tus hijos, familiares y amigos.
•· Mejorará el sentido del gusto y del olfato, lo que le permitirá disfrutar más de los placeres de la cocina y del aire libre.
•· Mejorará tu imagen, desaparecerán las manchas amarillentas de dedos y dientes, el mal aliento y el olor de tus ropas, pelo y hogar. La piel mejorará en equilibrio y aspecto.
•· Ahorrarás dinero
•· Dejar de fumar es un gran logro personal, te sentirás más satisfecho contigo mismo.
•· Y recuerda, VIVIRÁS MÁS TIEMPO Y MEJORARÁ TU CALIDAD DE VIDA.
Beneficios de dejar de fumar:
•· A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
•· Después de 8 horas, los niveles de oxígeno se normalizan y empieza a desaparecer el monóxido de carbono de la sangre.
•· A la semana recuperarás el gusto y el olfato.
•· A las 3 semanas mejora la circulación y la función pulmonar.
•· A partir de los 3 meses mejora la capacidad física y respiratoria, disminuye la tos, sensación de falta de oxígeno y congestión.
•· Al año se reduce el riesgo de cardiopatía coronaria.
•· Después de 5-10 años se reduce en un 50% el riesgo de padecer cáncer de pulmón.
•· A los 15 años el riesgo de accidente cerebrovascular es igual al de cualquier otra persona que nunca haya fumado.
